Сидяча робота непомітно забирає здоров’я:спершу — втома, потім — біль у шиї, попереку, головні болі, оніміння рук.І все це може тривати роками. У нашій лікарні ми працюємо з людьми, чия робота вимагає годин сидіння:офісні працівники, водії, бухгалтери, медики. Ми допомагаємо:• зняти спазми• відновити рухливість хребта• підібрати вправи під ваш графік• навчити сидіти правильно, без шкоди […]

Як правильно відпочивати, щоб тіло відновлювалось, а не виснажувалось Багато хто проводить вихідні у виснажливих справах: прибирання, покупки, ремонти, поїздки…А тіло при цьому не відновлюється. Ось як зробити відпочинок справжнім: • дайте собі час просто полежати або поспати• гуляйте 20–30 хвилин на свіжому повітрі• робіть легкі розтяжки• не перевантажуйте себе справами “на завтра”• прислухайтесь до […]

Наш організм накопичує стрес щодня — і вихідні це шанс “видихнути”.Ось 5 простих способів, які справді працюють: 1️⃣ повільна прогулянка без телефону2️⃣ теплий душ або ванночка для ніг3️⃣ дихальна вправа: вдих 4 секунди → видих 64️⃣ легке розтягування м’язів спини та шиї5️⃣ 30 хвилин без новин — дайте мозку тишу Якщо стрес накопичився надто сильно […]

Як уникнути загострення хронічних хвороб у холодний період Поради від медиків КНП” Микулинецька обласна фізіотерапевтична лікарня реабілітації” ТОР З настанням холодів організм працює в іншому режимі: судини звужуються, імунітет слабшає, підвищується ризик загострення серцево-судинних, неврологічних, дихальних і суглобових хвороб. Щоб зимовий період минув без ускладнень — важливо вчасно подбати про себе. Наші рекомендації: Тримайте тепло […]

Історія пацієнта , який сьогодні керує власним бізнесом. Його перший візит до Микулинецької обласної фізіотерапевтичної лікарні реабілітації відбувся ще у 9-місячному віці. Через складні порушення розвитку він не міг самостійно рухатися, сидіти та контролювати положення тіла. Родина шукала місце, де їх малюку зможуть надати фахову допомогу. Так він розпочав лікування тоді ще в дитячому неврологічному […]

Як правильно подякувати військовому та поводитися коректно: рекомендації від фахівців КНП “Микулинецька обласна фізіотерапевтична лікарня реабілітації”ТОР У День подяки — і щодня — ми висловлюємо вдячність тим, хто захищає Україну, береже наше життя і свободу.Але важливо робити це правильно, делікатно та з повагою, особливо коли ми зустрічаємо військових. Нагадуємо кілька рекомендацій, які допоможуть уникнути незручності […]

День подяки в КНП” Микулинецька обласна фізіотерапевтична лікарня реабілітації “ТОР Сьогодні ми хочемо зупинитися на мить і просто сказати: дякуємо.Дякуємо всім, хто робить нашу лікарню місцем сили, підтримки й відновлення. Дякуємо нашим пацієнтам.За довіру, за щирі розмови у коридорах, за вашу віру в одужання і за те, що дозволяєте нам бути поруч у найважливіші моменти. […]